Version 1.6 Français (Gérant Entraînement d'Escalade)

Climbing Workout Manager est une application pour gérer l’entraînement d'escalade.
La version 1.6 vous permet de créer, supprimer et modifier les exercices que apporte l'application à titre d'exemple; créer, copier, supprimer et modifier des séances de formation dans lequel les exercices prédéfinis sont utilisés. En outre, une fois que les séances de formation sont définis, ils peuvent être utilisés à la place de notre fameux livre (dans laquelle nous faisons X après avoir terminé une série et écrivez des commentaires, etc.), facilitant l'utilisation et la jouissance de notre formation d'escalade, aussi, voir les requêtes statistiques ultérieures concernant ceux-ci. Il vous permet également de copier avant d'être utilisé à nouveau la formation, et vous permet de créer la formation automatique basée sur des exercices que vous avez sur votre appareil.

L'application est disponible dans les langues suivantes:

•      Castillan
•      Anglais
•      Français
•      Portugais
•      Allemand

Votre gestionnaire de la formation d'escalade

Écran initial

Ceci est l'écran à travers lequel vous pouvez accéder aux principales sections de l'application. Vous pouvez voir la liste des exercices et des séances de formation, l'accès à la section des statistiques ou définir l'App selon vos préférences.
Quelque action pourra être effectuée à partir du cette menu de l'appareil.

Écran Inicial

Liste des exercices de formation
Cet écran affiche une liste de tous les exercices que vous avez dans votre appareil. Vous pouvez filtrer le type d'exercice grâce au menu déroulant "type d'exercice", ainsi la sélection de l'exercice sera plus facile.
 

Écran du liste des exercices

En outre, en tapant sur un des exercices, vous pouvez modifier ou le supprimer.

Création de un exercice d'entraînement
Vous pouvez, grâce à cet écran, créer de nouveaux exercices pour une utilisation ultérieure. Vous devez écrire le nom de l'exercice, une brève explication de celui-ci que servira à définir la façon de travail, et enfin le type d'exercice: Puissance, technique, force, etc.

Création/Modification d'exercice d'entrainement

Liste des séances d'entrainement

Cet écran affiche toutes vos séances d'entraînement triées par date et où chaque séance d'entraînement entièrement rempli sera marqué avec une icône pour être reconnu comme tel. Les séances d'entraînement complétés peuvent être consultés.

Liste des séances d'entrainement

Entrainement peuvent être créés, modifiés ou supprimés, vous pouvez également être copié séances d'entraînement, ou de générer automatiquement.
L'option du menu d'entraînement Voir/Start va céder la place à l'écran qui va nous aider à former et qui va nous faire oublier notre livre.

Options du menu pour chaque séance d'entraînement

Création du séance d'entrainement
De là, vous allez créer (ou modifier une séance sélectionné dans la liste de la formation) une séance de formation pour lequel doit être obligatoire d'établir un lieu de formation, une date pour elle, et sélectionner et définir au moins un exercice à réaliser sur cette séance.

Écran de Création/Modification d'entrainement

L'écran de définition d'exercice en la séance

Avertissement pour sauver des changements de la séance

Creation screen with defined exercise

L'exécution de la séance d'entraînement assisté par App
Cet écran est juste un reflet de votre livre d'entrainement, oui, sans corrections ou suppressions. Son utilisation est très simple, comme vous pouvez le voir, mais nous allons décrire quelques fonctions.

Pantalla Asistente del Entrenamiento

La première que vous voyez est l'en-tête, mis en évidence avec deux boutons. Ces boutons sont utilisés pour compter toute la durée de la séance de formation, si vous le trouvez intéressant.
 
La prochaine chose que vous voyez est l'information relative à l'exercice de la séance: son ordre en séance, son nom, les commentaires ajoutés lorsque a été attachée à la séance, ses séries, et les ensembles de temps (si elle est fondée sur le temps, plutôt que de mouvements ou répétitions), les périodes de repos entre les séries et les temps de repos à la fin de l'exercice (ou longue pause). Il est à noter que pour des exercices basés sur le temps, des suspensions de doigts par exemple, ce temps sera comptabilisés automatiquement, avertissement avec des signaux émis après chaque fois, bien que vous pouvez d'arrêter le temps si votre collègue se rapproche pour avoir un chat avec vous, parce-que c'est bien socialiser un peu.
Pour les séries basés sur les mouvements ou des répétitions, il faudra à l'utilisateur de cocher la case pour la série actuelle, comme nous l'avons fait avec notre cahier. App ne vous permettre de vérifier juste la boîte de série actuelle, différenciée dans la couleur de fond.

Notez que dans 5 secondes commence le comptage du temps (uniquement pour séries basées sur le temps)

Comme vous pouvez le voir dans l'écran suivant, les boîtes sont automatiquement désactivées pour des exercices basés sur le temps. Pour les exercices basés sur des mouvements ou des répétitions, vous avez pour les marquer, comme vous le faites dans votre cahier.

L'assistant d'entraînement

Après avoir finalisé l'exercice, vous pouvez ajouter un commentaire à propos de comment était votre sentiment, etcétéra, de sorte que vous avez un dossier de la façon dont vous vous sentiez après de chaque exercice.

Ajouter un commentaire final pour l'exercice terminé

Le commentaire final d'exercice

Copier de la séance d'entrainement
Grâce à cet écran vous pouvez copier un séance d'entraînement créé précédemment, il est donc plus facile et plus rapide de le réutiliser.

Écran de copie de la séance entraînement

Cet écran est similaire à l'écran de création de la séance d'entraînement, mais il apporte les exercices configurés selon vos spécifications précédents, qui peuvent être modifiées selon les besoins de grimpeur.

Création de un séance d'entrainement automatique
Une des grandes contributions de nos utilisateurs. Ceci est la génération d'une séance d'entraînement automatiquement, donc vous avez juste à entrer certains paramètres tels que le niveau du grimpeur et combien d'exercices que vous souhaitez utiliser de chaque type (de force maximale, la puissance, l'endurance anaérobie, etc.) L'application va choisir quelques de ces exercices au sein de la base de données de vôtre app, et les mettent des valeurs basées sur le niveau par défaut de grimpeur. Ces valeurs par défaut, tels que le nombre de répétitions / temps / mouvements, séries, etcétéra. Il est fortement recommandé qu'ils soient examinées et vérifiées par le grimpeur en fonction de leur niveau, pour l'adapté à son niveau, pour éviter une blessure ou d'une surcharge lors de la formation.

Écran de création de un séance d'entrainement automatique

 
Statistiques
Dans ces écrans de statistiques se fournissent des informations graphiques au sujet de vôtres séances d'entraînement, afin que cette information vous aidera à progresser et améliorer vos séances d'entraînement.

Statistiques d'exercices exécutés en vôtres séances d'entraînement.

Statistiques des séances d'entraînements

NOTE: Peu à peu, fera une apparition de nouvelles statistiques ainsi que la possibilité de visualiser le graphique pour des périodes de temps.


Exercices de Pyramides, son configuration en la séance et l'assistant d'exécution de la séance d'entraînement
Des exercices d'entraînement pyramidaux sont entre le plus difficile à faire en raison de son intensité dans toute formation de force.

Dans cette version 1.6, étant donné la complexité du développement, nous couvrons seulement d'exercices pyramidaux basés en temps, dans les versions suivantes de Climbing Workout Manager, des exercices de pyramide basés sur mouvements et répétitions seront également inclus.

Exercices pyramidaux de pince

Configuration de l'exercice de pyramide pour une séance d'entraînement

Assistant entraînement pour une exercice pyramide

  Exécution de une exercice pyramide

La configuration de l'exercice dans la séance d'entraînement, y compris l'utilisation de l'assistant de l'entraînement sont assez similaire à ce que nous avions avec les autres exercices. Ensuite, vous laissez une vidéo expliquant la configuration d'un exercice de la pyramide de pince et son exécution subséquente:

Configuration de l'App

Cette section est en développement, de sorte que pour le instant ne peut pas être utilisé. Grâce à cet écran, vous pouvez configurer les sons d'alerte, secondes à l'avance avec laquelle vous souhaitez être rappelé, et toutes les autres propositions qui sont en cours d'analyse.

Ne pas hésiter à nous donner vos idées si vous voulez.

  

Conclusion
Climbing Workout Manager est la réflexion de nos petits cahiers d'entraînement, et une tentative d'automatiser certaines fonctions au lieu de marche avec la minuterie tous les temps ou en écrivant les mêmes exercices chaque jour dans notre cahier, qui peut être un peu marre.

L'App Climbing Workout Manager va croître lentement, avec l'aide de la communauté d'escalade, qui nous apportent les meilleures idées à ajouter à l'application, nous comptons sur vous.

On souhaite que vous l'aimez l'app et surtout que vous aide. Ne pas hésiter à nous contacter via bergidum.upgrade@gmail.com, pour ce que vous voulez (insultes seront idéalement l'enregistrer dans le dossier spam): les questions, plaintes, rapport de bugs, des suggestions, etc.